– A Privação do Sono – Casos Clínicos, a farmacologia e os efeitos deletérios da falta do padrão de sono adequado. 

– Qual o motivo do sono ser constantemente interrompido e como resolver esse problema? 

– Sono e Insônia sob a ótica dos melhores especialistas da neurociência, endocrinologia, da psiquiatria e ciência cognitiva comportamental.

– Tratamentos comportamentais para distúrbios do sono: uma cartilha abrangente de intervenções comportamentais da medicina do sono.

– Identificação e classificação das desordens do sono.

– As Desordens do Sono – de insônias a parassonias (como sonambulismo, terrores noturnos, pesadelos etc.) com análise de comportamentos complexos e inusitados durante o estado do sono profundo, a neurologia do sono e padrões associados aos distúrbios psiquiátricos.

– As mudanças fisiológicas que ocorrem durante o sono, o envolvimento do sistema autoimune, fluxo cerebral e metabolismo envolvido, revelando problemas e soluções. 

– Como alcançar o correto controle da respiração na vigília e durante o sono. 

– Mindfulness e Meditações Guiadas para chegar a um sono profundo. 

– Porque sonhamos e como os sonhos influenciam a qualidade do sono. 

– Como diminuir as interrupções do sono durante a noite. Como voltar a dormir facilmente.

– É por isso que você sonha: o que seu cérebro adormecido revela sobre sua vida de vigília.

– O que comer e quando comer para um boa noite de sono.

– Apneia Obstrutiva do Sono – Fisiopatologia, Comorbidades e Consequências.

– Por Que Dormimos: A Teoria da Onda de Frequência da Consciência e sua relação com o sono. 

– A Paralisia do Sono, Pesadelos e Sonhos Lúcidos. 

– O Mito das oito horas de sono x pequenos cochilos durante o dia.

– Suplementos e Vitaminas para ajudar a recuperar o ciclo circadiano e o sono ideal.

– …, e outros temas que como sempre, aparecem durante as discussões.